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シニアの筋トレに無理は禁物！しかしチョイ無理は必要！　

2019年07月08日
テーマ：テーマ無し

梅雨シーズン真っ只中でも登山に行く人はいるようで山のブログを見るたびに感心します。本当に登山が好きなんですね。 翻って私はもう1ヶ月以上登山（ハイク）をしていません。登山好きとは言えませんね。しかし...

末期症状の日本の新聞：毎日新聞の早期退職募集を読んで　

2019年07月05日
テーマ：テーマ無し

先日のデジタルニュースで毎日新聞が全社員2100名中200名の早期退職者募集をしているという記事がありました。 これは全社員の1割にあたり、1993年以来初めての大規模人員カットとなります。対象は50歳以上60歳未...

背中の厚みを作るパラレルグリップ懸垂は肘にも優しい　

2019年07月03日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像出典：BODIX 少し前から筋トレにパラレルグリップ懸垂を取り入れました。筋肉の使い方が難しいワイドグリッププルアップ（順手）がなかなか上達しないからです。 それともう一つ、ワイドグリップ...

キレる高齢者は前頭葉の衰退か？それとも承認欲求の問題か？　

2019年07月01日
テーマ：テーマ無し

毎日喫茶店でブログを書いたり筋トレや山ブログなどのネットサーフィンをしています。 しかし、ここで私は「たまに」加齢による失態を演じることがあります。 注文時に店員に「ホットティー」「アメリカン、Sサイ...

高齢者・シニア・老人の呼び方の違いと老化を感じる時　

2019年06月28日
テーマ：テーマ無し

私は今年62歳になります。新たに取り入れたパラレルグリップ懸垂で肩から背中にかけてと前腕筋の筋肉痛が出てきました。 この筋トレ、結構気に入っています。広背筋、大円筋を鍛える難しいワイドグリップ懸垂（順...