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高齢者・シニア・老人の呼び方の違いと老化を感じる時　

2019年06月28日
テーマ：テーマ無し

私は今年62歳になります。新たに取り入れたパラレルグリップ懸垂で肩から背中にかけてと前腕筋の筋肉痛が出てきました。 この筋トレ、結構気に入っています。広背筋、大円筋を鍛える難しいワイドグリップ懸垂（順手、サムレス）よりも […]

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