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  半年振りの塔ノ岳・鍋割山登山は見晴茶屋と駒止茶屋の間の急登で失速
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ドトールは高齢者の溜まり場！喫茶店内の認知症の会話　

2019年05月27日
テーマ：テーマ無し

毎日茶店でブログを書いたりネットサーフィンをしています。先週末の土日でいつものように茶店PC操作していると、高齢者の声が聞こえてきました。 神保町のドトールにて 岩波ホールで映画の整理券をもらうために...

映画「ニューヨーク公共図書館」を観て考えたこと　

2019年05月26日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：wondertrip 左膝裏の大腿二頭筋に違和感を感じたので無理せず大菩薩方面の登山は中止し、神保町の岩波ホールで「ニューヨーク公共図書館」を観てきました。 前売り券が売られていなかったので...

筋トレは上半身と下半身を分けると筋肉に効くと実感！　

2019年05月22日
テーマ：テーマ無し

先日の記事でも書きましたが、週3回の筋トレの内容を少し変更しています。 下半身中心にトレーニングする日と上半身中心の日に分けて筋トレをするようにしました。これが意外に効くのです。 上半身中心の日 まず...

50年に一度の大雨での屋久島登山！ガイドは適切だったのか　

2019年05月21日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像出典：南日本新聞 50年に一度と言われた屋久島の大雨。5月18日には314人の登山客が山中に孤立しました。幸いにも死亡者がなく翌19日には全員無事に下山。TVやネットでたくさん報道されました。 ...

そろそろ筋トレ初級者から中級者へ！筋トレのスケジュール変更　

2019年05月20日
テーマ：テーマ無し

筋トレを始めた４年目になります。先週土曜日の登山で下半身の筋肉痛が少し残っていたので、思い切って今日の筋トレからダンベルブルガリアンスクワット、バーベルフロントランジを外しました。 以前であれば多少...