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シングルシニアがゆく!

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やればできる!1か月の食費+酒費の削減76,000円→63,596円 

2019年06月18日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

無職で未だに預金の切り崩しで生活している私は、節約、倹約という言葉に結構敏感です。なぜなら節約・倹約しなければならないのに生来これらの言葉に鈍感なのです。 別に浪費しているつもりはないのですが預金で...


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筋線維の並び方から見た筋トレの重量・セット回数 

2019年06月16日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

前回、大胸筋は遅筋より筋肉が肥大する速筋の配合率の方が多いが平行筋(紡錘状筋)なので回数を多くした方が筋肉肥大に効果があると書きました。(個人差もあります) 今回はもう少しその筋線維の並べ方による筋...


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ジムでシニアの裸を観察すれば自分の老後の参考になる 

2019年06月15日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

30代中頃から原因不明の腰痛対策でジムのプールで水中ウォーキングをして以来ジム歴は25年を超えました。 しかし登山で左膝外側の靭帯を痛めそれをカバーするために始めた筋トレ歴はまだ3年半です。 会社員時代は...


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夜の闇のふとした間(魔)で考えるネガティブな発想を取り払え! 

2019年06月13日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

59歳になる年にリストラされて以来、組織に入らず家飲みの酒代程度の稼ぎにしかならないクラウドソーシングをやったり、ブログを立ち上げたりする以外、ジムでの筋トレと図書館と登山で生活のリズムをとってきま...


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左肩周辺の筋肉痛の原因は無理なストレッチとオーバーワーク 

2019年06月12日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

現在左肩周辺の筋肉痛がありその原因を考えていたのですが、おそらくオーバーワークか筋トレのフォームが原因と思いますが、もう一点、無理なストレッチが痛みのトリガーになったはずです。 ストレッチしたらひど...


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となりのシニア

Q. ガラケー等で撮った画質の荒い写真を綺麗に補正したいと思いますか?

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次回結果発表は2019年6月24日

「となりのシニア」の質問募集!
みなさんに聞きたい質問がある方はこちらよりご連絡をください。

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