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下半身の筋トレの中心はダンベルフロント＆バックランジへ　

2020年11月18日
テーマ：テーマ無し

アイキャチ画像：グロウアップマガジン 今日のジムでの筋トレは下半身中心の日です。 相変わらず膝上の大腿四頭筋だけはいつもパンプし実質少し肥大しているのですが、なかなか太もも全体が大きくなりません。 私...

私にとって超臨時収入！来年からの特別支給老齢厚生年金　

2020年11月17日
テーマ：テーマ無し

今日は朝から最寄りの年金事務所へ行ってきました。 63歳から支給される「特別支給の老年厚生年金」の請求書を提出するためです。 これは以前年金機構から送られてきた書類に必要事項を書き込んで提出する請求書...

コロナ禍における飲食店の明暗と中小企業の行く末　

2020年11月16日
テーマ：テーマ無し

先日の丹沢山のピストンでまだ筋肉痛の残っていた昨日、本屋で月刊誌の立ち読みをしていると面白い記事を見つけました。 その記事を書いたのは渋谷でワインバーを開いているオーナーで、コロナ禍における飲食店の...

１年振りの丹沢山は今回初めての大倉尾根からのピストン登山　

2020年11月15日
テーマ：テーマ無し

秋日和の昨日、ようやく丹沢山へ行ってきました。 昨年の11月に三叉路BSから丹沢三峰で丹沢山へ行って以来、実に1年振りの丹沢の山です。 年に何度か丹沢の山へは行くのですがコロナ禍と長梅雨、そしてモチベーシ...

手の甲がシワシワで血管が浮かび上がる！その原因と対策は？　

2020年11月13日
テーマ：テーマ無し

毎日PCに向かってキーボードを叩いていると手の甲がシワシワになって血管が浮き上がっている自分の両手を否応なく発見します。 以前から気がついていたことですが年齢とともに手の甲の皮膚がだんだんシワシワにな...