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  鼻水と痰と自律神経の乱れのなかの背中と肩の筋トレ
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  身体がまだ目を覚ましていない今日の筋トレはヨレヨレ
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  長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出てきた

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下半身の筋トレでお尻の下部が痛むのは坐骨結節痛か？　

2020年06月12日
テーマ：テーマ無し

関東甲信越は6月11日に梅雨入りしました。 もうそんな季節なんですね。新型コロナに気をとられていたのですっかり忘れていました。 そうすると次は台風の季節になって秋風が吹く頃にはインフルエンザとまた新型コ...

コロナ禍のせいで立て続けに買ってしまった本2冊の紹介です　

2020年06月11日
テーマ：テーマ無し

私は本好きですが経済的な理由で滅多に本を買わないようにしています。 その私が最近同じ作者の本を2冊立て続けに買って読んでしまったのはコロナ禍のせいとしか言いようがありません。 精神状態がちょっとおかし...

ジムで故意にマスクをしない高齢者の言い訳は正論か偏屈か　

2020年06月10日
テーマ：テーマ無し

外出自粛、非常事態宣言解除で徐々に人出が多くなり電車内でも一人置きに座る暗黙のオキテが崩れて平気で隣に座る人が多くなってきました。 もっともマスク着用でかつクシャミや会話をしなければ問題ないのですが...

50代後半ですごい運動量！自分を見失わないように私は私と…　

2020年06月08日
テーマ：テーマ無し

先週末は下半身の筋肉痛で登山どころではなく、登山のブログを見ていましたがその中でたまたま50代後半と思われる男性の個人ブログを見る機会がありました。 その男性は球技系スポーツをされているのですがあるき...

ハムと大臀筋の筋肉痛の中トレランシューズを購入して来ました　

2020年06月07日
テーマ：テーマ無し

6月1日からジムが解禁になって以来1週間経ちました。いつものように週3回のペースですがいかんせん7週間のブランクがあったので各部位の筋肉が予想以上に悲鳴をあげています。 その筋肉痛は上半身よりも下半身が...