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筋トレ中のケガ　

2019年07月01日
テーマ：テーマ無し

　筋トレをしていると、必ず怪我をします。 筋肉を傷めるよりも、関節を傷めることが多いと思います。 私もなんども筋トレ中にケガをしました。 その中で最悪だったのは、ギックリ腰です。 当時は、かな...

僕の筋トレの仕方　

2019年06月30日
テーマ：テーマ無し

　毎日筋トレをしている、と全然やっていない人に言うと、よくこんなことを言われます。 「毎日筋トレをやると、筋肉が発達しないのではないですか？」 勿論筋トレには、休息が欠かせません。 僕の行って...

60才過ぎたら、筋トレ　

2019年06月29日
テーマ：テーマ無し

　今までは、思い付きで筋トレをやっていました。 ジムにも、結構行きました。ジムに入るときから1年位しか続けるつもりはありませんでした。 ジムに入りながらほとんど行かないこともありましたが、普通の...

闇金からのfax　

2019年06月28日
テーマ：テーマ無し

なんで警察は闇金を摘発しないのでしょうか？

今月の目標達成?　

2019年06月28日
テーマ：テーマ無し

今月のダイエット目標を達成しました。?3か月で約6?痩せました。これも、目標があったからだと思います。来月の目標は、66.2?です。達成できたら、美しくなった僕の体を公開します。