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60才過ぎたら、筋トレ　

2019年06月29日
テーマ：テーマ無し

　今までは、思い付きで筋トレをやっていました。
ジムにも、結構行きました。ジムに入るときから1年位しか続けるつもりはありませんでした。
ジムに入りながらほとんど行かないこともありましたが、普通の人と比べるとかなりハードにやった時もありました。
そんな感じで、筋トレはやったりやらなかったりでした。
しかし、60才になったら、必ずやらなければなりません。
私は、後10年間はバリバリ仕事ができると思っていますが、その自信の根拠はこの健康な体です。
筋トレは、なんとかいうホルモンがでて老化を防いでくれるそうです。
今は60才になった時から、ほとんど毎日筋トレをやっています。

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