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渋谷のジムで試した荷重ドロップランジは大腿四頭筋に効果あり　

2020年02月29日
テーマ：テーマ無し

昨日ジムにトレーニングウエアと着替え一式を忘れてしまって筋トレが出来なかったので今日は山へは行かず渋谷のジムへ行くことに。どうしても試してみたい筋トレがあったのです。 渋谷のジムもいつもより人は少な...

シニアの感染症予防には腸内環境を整えて免疫力アップが必須　

2020年02月28日
テーマ：テーマ無し

今日も朝の電車はラッシュアワー時間から少し外れているものの乗客の9割がマスクをしていました。本当日々マスクをする人が増殖中です。 マスクの予防効果は「医学的に」薄いとわかっていても密集した場所ではや...

コロナウィスルでも歯科医はマスクなしで図書館は閲覧中止　

2020年02月27日
テーマ：テーマ無し

今日が以前より予約していた歯医者へ行く日です。 歯周病だったのでその進行が進んでいるのか回復しているのかをチェックしてもらうためでした。 歯医者などお金がかかるのでできれば行きたくはないのですが、歯...

とうとうジムからコロナウィルス感染者！ジムでどう感染を防ぐ？　

2020年02月26日
テーマ：テーマ無し

とうとうジムでコロナウィルス感染者が出ました。と言っても私が通うジムではありません。昨日のデジタルニュースで知りました。千葉県市川市内にある「エースアクスシコア市川」というジムです。 中国の武漢から...

日本に100万人いる知的障害者とその父親の喫茶店内での行動　

2020年02月25日
テーマ：テーマ無し

毎日喫茶店に行く私は様々な人を目にします。時には大げさではなく非常に驚き自分のこれまでの人生を考えさせられる場合もあります。 たとえが悪いかもしれませんがアフリカのジャングルの中にある小屋から外を眺...