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生活と文化　

2017年12月11日
テーマ：テーマ無し

　読書と運動


　　　写真は都筑中央公園内の山心行寺・浄土宗。雰囲気のあるお寺さんで、紅葉もあちこちに。裏は竹林。

　日曜日はアスリエでジムの日と決出来る限り通っています。筋力トレーニングと有酸素運動のコンビネーションが良いとのトレーナーの勧めで、週一回の筋トレと毎日の早朝散歩を実行中です。このところ快晴の日が多く、朝の散歩は気温は低いのですが、外気がピリとして気分は爽快です。アイフォン片手に謡を聞きながらの散歩です。

　読書の秋以来、オーディブルで（乱読？）しています。海坊主「範七捕物長」、校閲ガール、留学しないで英語の頭を作る方、腰痛放浪記・椅子が怖い（夏樹静子９、人工知能ってそんなことまで出来るんですか、50歳から病気にならない生き方革命、デールカーネギーの話し方入門、等などです。

　最後の二冊は実務的で大変勉強になりました。ノンフィクションの小説は実際のところ聞き流すだけで興味が乗りませんでしたが・・・特に安保徹著の「50歳からの病気にならない生き方革命」は生活習慣病には西洋医学は効果がなく、生き方そのものを変えることが本質的な解決に通じるとの説は”説得”でした。人の体は自律神経、体内の抗体の働きで自然治癒力があり、痛みや熱が出ている状態は自ら治癒している証拠だそうです。従って消炎剤、解熱剤等の対症療法は一時的なものでかえって逆効果となるようです。

　また「デールカーネギーの話し方入門」は今や古典で、知ってはいましたが、。コミュニケーションや、リーダーシップ力を大切に考える欧米でよく読まれている理由が分かりました。ブログを書いていると、先ほど娘が羽田に着いたとの連絡がありました。忙しくなりますが、孫娘と会うのが楽しみです。日々是好日。

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