一歩前進！

自分のバロメータ！　

2013年06月16日 ナビトモブログ記事
テーマ：日常

１８：３０　雨後曇り

自分の体調管理と言うか、今日の体調はどうかを測るバロメータがある。

人間ドック等で受けた検査結果の経過記録とか、弱った足での歩行中の年間躓き転倒の回数とか、ほぼ毎日のフィットネスクラブ終了時の体重・体脂肪の変化でも把握（感じ）している。

それ以外には、左手で右手の手首を握って見たり、両手の指をしっかり組んで、指の骨と骨の感覚で把握している。

特に、左手で右手の手首を握って見て。スンナリと親指と中指が届き、両手の指をしっかり組んで、指の骨と骨の感覚が痛い位だと、体の動きや気持ちが軽やかなので安心をする。

ここ半年位は、この調子が続いているので、毎日のリズムを大事にしたいと思う。



拍手全ての拍手(9)
拍手する

<< 前の記事へ　／　次の記事へ >>
記事一覧を見る

コメントをするにはログインが必要です

PR







上部へ