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牛乳　

2013年01月28日
テーマ：テーマ無し

私が今通っている講習というのは、高齢の方や、お体の自由が完全には利かない方の、お世話をしようというもの。
なので、いろんなことを習う。
最近はずっと、栄養のお話。
お世話する方の、というより、自分自身の健康をまず保つことという事を、繰り返し教わる。
食は、すべての基本。それはその通り。
健康は、一日にして成らず。これもごもっとも。
で、いろいろ栄養素はあるんだけど、手軽に摂れるものとして、どの先生もおっしゃるのが、牛乳と納豆。
う〜ん。二つとも苦手なんだけど。
納豆は、一時期、血をサラサラにするというので、娘が凝ったことがあり、お付き合いで何度か食べたので、全くダメということはない。
問題は牛乳。小学校の給食で、無理やり飲まされ、イヤになったという話を聞くけど、私もそのひとり。
けれど、女性は５０歳を過ぎると、骨はスカスカになるんですよと言われ、衝動的に牛乳を買った。
といっても、５００ｍｌ一本だけど。
これを飲みきるのに、四苦八苦。
そのままでは、一滴も飲めず、カフェオレにしたり、ココアにしたり。ホットケーキを２枚焼いても、まだ残っている。
冷凍庫の中を探し回り、クリームシチューのルーを見つけた。一人ではなかなか作らないので、夫が出て行ったあと、カレーやシチューのルーを、冷凍庫に放り込んでおいたのだ。
賞味期限も何のその。冷凍だから大丈夫だろう。
これでなんとか、牛乳を使い切った。
お腹の大丈夫な人は、お風呂上がりに、冷たいまま飲むんですよ。美味しいからと、先生は言うけど、こればっかりは。
でも、飲めるようになりたい。私の大事な骨さんのために。

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