健康いちばん |【ナビトモ】エンタメで「楽しみ」がみつかる、「友達」と出会える

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2020年06月02日ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　もう６月かあ。道端のアジサイは咲き始めている。私はこの頃のアジサイが満開より好み。体重は停滞しているけれど、ベルトはしやすくなってきたから確実にウエストまわりは変化している。ヤ...

2020年05月31日ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

まだまだ体重の推移は激しい。でも、言えるのは確実にダイエットはすすんでいるということ。体調は良いし、身体もアップができている。お腹まわりも柔らかくなってきた。柔らかくなったら、脂肪がもえ...

2020年05月30日ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　体重測定して、ビックリ。何度も測りなおした。間違いなかった。前日比で大幅増加。心当たりは当然あって、昼にパスタ、夜に鴨そばという炭水化物の大量摂取をしてしまったから。今食べたいもの...

2020年05月29日ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　ダイエットを始めて、１週間が過ぎた。変化したことで大事なのは、体重の推移ではなく、生活習慣が改善されていくこと。自粛ムードのなか、すべてに縮こまり、ネガティブな思考と慢性的な運動不足...

2020年05月28日ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　ダイエットも続けているし、お昼はちょっと贅沢をする。地元産品を販売する「とさのさと」にて、土佐赤牛のヒレ肉を購入。塩コショウしてミディアムレアでレモンをかける。お昼時に行った...