健康いちばん

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体型の変化 

2020年06月02日 ナビトモブログ記事
テーマ:テーマ無し

  もう6月かあ。 道端のアジサイは咲き始めている。 私はこの頃のアジサイが満開より好み。 体重は停滞しているけれど、 ベルトはしやすくなってきたから 確実にウエストまわりは変化している。 ヤ...


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順調にすすんでいる 

2020年05月31日 ナビトモブログ記事
テーマ:テーマ無し

まだまだ体重の推移は激しい。でも、言えるのは 確実にダイエットはすすんでいるということ。 体調は良いし、身体もアップができている。 お腹まわりも柔らかくなってきた。 柔らかくなったら、脂肪がもえ...


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気の緩み 

2020年05月30日 ナビトモブログ記事
テーマ:テーマ無し

  体重測定して、ビックリ。何度も測りなおした。 間違いなかった。前日比で大幅増加。 心当たりは当然あって、昼にパスタ、夜に鴨そばと いう炭水化物の大量摂取をしてしまったから。 今食べたいもの...


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1週間 

2020年05月29日 ナビトモブログ記事
テーマ:テーマ無し

  ダイエットを始めて、1週間が過ぎた。 変化したことで大事なのは、体重の推移 ではなく、生活習慣が改善されていくこと。 自粛ムードのなか、すべてに縮こまり、 ネガティブな思考と慢性的な運動不足...


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土佐赤牛 

2020年05月28日 ナビトモブログ記事
テーマ:テーマ無し

  ダイエットも続けているし、お昼はちょっと 贅沢をする。 地元産品を販売する「とさのさと」にて、 土佐赤牛のヒレ肉を購入。 塩コショウしてミディアムレアでレモンをかける。 お昼時に行った...


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