健康いちばん

気の緩み　

2020年05月30日 ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　
体重測定して、ビックリ。何度も測りなおした。
間違いなかった。前日比で大幅増加。

心当たりは当然あって、昼にパスタ、夜に鴨そばと
いう炭水化物の大量摂取をしてしまったから。

今食べたいものを欲望のまま食べた結果である。

身体の痛みも少なくなって、快便でもある。
運動も続けていたので、ついオーバーカロリーに
目を背けてしまったのだ。

はい反省。

ダイエットも一週間を過ぎたので、自分に厳しく
カロリー制限を始めることにする。

３食は欠かさずに、一回あたりをもっと少量にする。




前日比800g増　（まだ誤差程度だよね）
　　　　　　　トータル0g　イーブン



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