健康いちばん

1週間 

2020年05月29日 ナビトモブログ記事
テーマ:テーマ無し

 
ダイエットを始めて、1週間が過ぎた。
変化したことで大事なのは、体重の推移
ではなく、生活習慣が改善されていくこと。

自粛ムードのなか、すべてに縮こまり、
ネガティブな思考と慢性的な運動不足が続いた。
今は、解放感を素直に喜び、すべてに伸びを
したい。

だんだん、世の中の自粛は解かれているが、
当分の間は、大好きなサウナはおあずけ
だろうなあ。密閉空間だもんなあ。早く、
汗かいて、水風呂に入りてえなあ。


@@7日目:前日比700g増 (まだ誤差程度だよね)
       トータル800g減



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