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確かなスキル　

2016年03月09日
テーマ：テーマ無し

　　買い物する日 　きょうは水曜日、ヤマザワをはじめ買い物をする日だ。家計 簿を見ると４日から５日連続の出費なし。 　そろそろ食材の在庫が寂しくなってきた。ヤマザワでは定番 の生卵や豆腐、メンチカツ...

きょうも西部農道　

2016年03月08日
テーマ：テーマ無し

　きょうもロードで出かける前に、簡単な準備運動をすると、 まだ体は硬いが先週よりはましか。１０時前に出発。 　防寒インナーに長袖ジャージは暑いかと思ったが、走り出すきょうの と風がやや強く、防寒イン...

身体的劣化進む　

2016年03月07日
テーマ：テーマ無し

　　あいにく小雨が 　きのうロードを休みにしたので、きょう行こうと思ったのだ が、あいにく小雨が降ってるよ。予報を見ても傘マーク。 　きのうの予報では曇りだったのにね。朝「タケスポ」さんに ロードバ...

栄養を上手にとる　

2016年03月06日
テーマ：テーマ無し

　　肩甲骨下に痛み 　今朝起き出すと右の背中が痛い。肩甲骨の下の辺りだ。どう したんだろう、寝相に問題があったんだろうか。 　普通に立っている分には痛みはないが、体をひねったりする と、ちょっと痛い...

きょうもロード　

2016年03月05日
テーマ：テーマ無し

　きょうは昨日よりも少し気温が上がるよう。天気もいいしロ ード日和だろう。やっと自転車の季節到来というところ。 　　まだ狃徒鮟亢亅 　ウインブレはやめにして、防寒インナーと長袖ジャージにす る。出発...