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きょうも西部農道　

2016年03月08日
テーマ：テーマ無し

　きょうもロードで出かける前に、簡単な準備運動をすると、
まだ体は硬いが先週よりはましか。１０時前に出発。

　防寒インナーに長袖ジャージは暑いかと思ったが、走り出すきょうの
と風がやや強く、防寒インナーを着て正解のよう。

　　もやが濃い

　きょうも西部農道を往復することに。山辺に向かっていると、
ちょっともやが濃いね。視界がやや悪いが問題はない。

　もやが出るということは、気温が少し上がっているんだろう
か。指切りグローブでも寒くはない。

　　週後半は雪マーク

　天気予報では木、金、土と気温が低く雪マーク。きょう、あ
すと少し走っておきたいところ。

　山辺のだらだら坂を上り西部農道へ。田畑の先には町の建物
があるが、相当ぼやけている。白内障のせいじゃないだろう。

　農業試験場前の坂もゆっくりとなんとか上る。少しでも回そ
うとするのだが、脚が言うことを聞いてくれない。

　　さすがに残雪わずか

　まっ、焦らず少しずつ走るしかないか。さすがに周りの田畑
にも残雪がわずかな量になった。

　短い上りだからと脚を回そうとするが、半分も行かず脚がな
くなる。ただ少しだけ心拍数も上がるよう。

　　両側の背筋使ってる？

　だらだら上っていて気がついたが、上っていると両側の背筋
を使っているよう。ちょうど肩甲骨の下の辺り。

　もしかしたら肩甲骨の下の痛みは筋肉痛か？　確かに右だけ
じゃなく、左の肩甲骨下にも、わずかだが痛みがある。

　こんなこと今までになかったが…。脚力がないので、よけい
に背筋に負荷がかかったのか？　

　　薄日、強風も

　上山から引き返してくると、もやは晴れて薄日が差してきた。
下っているとバランスを崩すほどじゃないが強風にあおられる。

　たらたら下っているためだろうか。もっとスピードを出して
下ればいいのか。特に下りのカーブでの強風は怖い。

　　路面修復の跡ない

　農道の路面状態は昨春よりだいぶいいようだ。穴のあいてい
る所はほとんど見られない。雪が少なかったため？

　例年は所々に路面修復の跡があるけどね。きょうの走りで、
わずかに心拍数は上がったが、汗は一切かかず。

　まずは練習できる脚をつくることだ。午後零時２０分に帰宅。
走行距離は４４．０キロ。

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