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ストレッチ＆筋力トレーニング　

2013年08月28日
テーマ：テーマ無し

火曜日から ”まじゅんらんど”で筋トレ ? を行う予定でしたが、あれやこれや用事が出来て行けないので、自宅で柔軟体操から始めています。 正座を３分間・・から始めて首、肩、腰をほぐす運動をしてからユーチ...

沖縄市をウォーキング　

2013年08月27日
テーマ：テーマ無し

今日のてだこ学園 の役員会は 夏休み期間中の集まりだったので、久しぶりに顔を合わしてみんなニコニコ、たまに逢うのも良いものですねー。 てだこ学園の授業の一つに「学年会」と言うのがあり、１年次（２年...

孫と遊ぶ　

2013年08月26日
テーマ：テーマ無し

孫と一緒に楽しい 　１日を過ごしました ? 午前中はオオゴマダラ（蝶）の飼育場所に行ってきました。 この暑さのためでしょうか、あの黄金のさなぎがひとつもありませんでしたが・・・ ? ? 交尾していた蝶...

友人の訃報　

2013年08月25日
テーマ：テーマ無し

昨日告別式がありました 私管理人が自治会の役員をしていた時の他の班の班長さんでした。享年６２歳、第２の人生、これからが楽しみと言う時に病でお亡くなりになりました。 告別式に行った後は何をする気にも...

筋トレ　

2013年08月23日
テーマ：テーマ無し

人間歳とれば 当然体力が落ちます。 ? 最近、掃き出し戸のスクリーン取り換え作業で２時間ほど立ったり座ったりしたら翌日から下半身の筋肉痛が１週間ほど続きました。 身体は柔軟性が失われ、コチコチになっ...