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筋トレ　

2013年08月23日
テーマ：テーマ無し

人間歳とれば
当然体力が落ちます。
?
最近、掃き出し戸のスクリーン取り換え作業で２時間ほど立ったり座ったりしたら翌日から下半身の筋肉痛が１週間ほど続きました。
身体は柔軟性が失われ、コチコチになっているし、筋力は確実に衰えている。それで、筋トレを始めよ...

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