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沖縄探訪 ウォーキング見〜つけた

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月桃茶を作る 

2023年11月20日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

16日(木)に4ヵ月ぶりに "月桃茶" を作ってみました。10月26日に採取した月桃の葉は3週間で左のように枯れました。細かく切ってない葉はほとんど臭いはしませんが、切り始めると部屋中に香ばしい香りが広が...


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スパイウェアトロイの木馬感染A 

2023年11月14日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

1週間前、「トロイの木馬」という悪質な?コンピュータウイルス に感染しました。「「Windows Defender セキュリティ警告」などと画面いっぱいに表示され、「Windowsサポート」として050の電話番号に連絡せよ」突...


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新型コロナワクチン接種 

2023年11月03日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

10月30日(月)に新型コロナ7回目のワクチン接種をしました。接種日は用心のためウオーキングを取り止めました。接種後の副作用(3日現在)はまったくありませんでした11月1日(水)は午後7時からオカリナサ...


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太ももの鍛え方その2 

2023年10月26日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

前回23日のブログで新しいスクワットを紹介しましたが、あの方法では膝関節が痛くて・・と仰る方もおられると思いますので、もう一つの方法で立ち上がらないで太ももを鍛えると言うのがありましたので、紹介し...


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新しいスクワットを始める 

2023年10月23日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

ウオーキングを趣味としてすでに30年余にもなります。仕事を退職したその年に、年休消化ついでに浦添市から本部の海洋博公園までウオーキングをしたのが思い出されます。今ではそんな体力もありませんが、ほぼ...


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