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太ももの鍛え方その2　

2023年10月26日
テーマ：テーマ無し

前回２３日のブログで新しいスクワットを紹介しましたが、あの方法では膝関節が痛くて・・と仰る方もおられると思いますので、もう一つの方法で立ち上がらないで太ももを鍛えると言うのがありましたので、紹介します。この方法だと形は前回と一緒ですが、立ち上がらず「腕を...

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