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ディッピングベルトで加重してディップスと懸垂をするべし！　

2019年11月11日
テーマ：テーマ無し

上半身の筋トレの種目の1つにディップスがあります。そのフォームによって大胸筋下部と上腕三頭筋が鍛えられます。 私が通うジムでは大胸筋を鍛える時には多くの人がベンチプレスをしておりディップスをする人は...

脇の下から匂う甘酸っぱい体臭の原因はケトン体（アセトン）　

2019年11月10日
テーマ：テーマ無し

先日の登山で登っていると脇から甘酸っぱい匂いがしました。登り始めは体がまだ寝起きなのかまだ体調が良くなくエンジンがかからない場合が多いのですが、登山開始後1時間程でこの匂いがし始めました。呼吸もハァ...

3か月ぶりの鍋割山・塔ノ岳 in 11/9/2019　

2019年11月09日
テーマ：テーマ無し

実に3か月ぶりで丹沢山塊の塔ノ岳へ。本当は焼山経由の丹沢主脈縦走をしたかったのですが、登山道が崩壊して未だに通行止めになっています。神奈川県の自然公園係に確認したところ登山道復帰のめどは全くたってい...

ジムで声をかけてきた2人の女性：番組ADとトレーナー　

2019年11月07日
テーマ：テーマ無し

最近疲労が抜けずウエストもちょっと増え、もっと有酸素運動しなければ、もっと食事制限しなければと筋肉肥大には逆行することばかりで体力も落ちてきたような気がします。先日行った皮膚科クリニックでは「疲労...

フケ症は軽度の脂漏性皮膚炎だった！　

2019年11月06日
テーマ：テーマ無し

私にとってもはや家庭の常備薬と言っていいステロイド軟膏（ネリゾナ軟膏0.1%、バイエル薬品株式会社）とステロイド乳液（デルモゾールDPローション0.064%)がなくなってきたので行きつけの皮膚科クリニックへ行っ...