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  【New!】 長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出てきた
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  登山後の筋肉痛がありつつ45度レッグプレスに挑戦
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  4ヶ月半振りの奥高尾登山で山向けの脚力の衰えを実感する
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  45度レッグプレスに続きインクラインベンチプレスでまた挙上重量ダウン

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ディッピングベルトで加重してディップスと懸垂をするべし！　

2019年11月11日
テーマ：テーマ無し

上半身の筋トレの種目の1つにディップスがあります。そのフォームによって大胸筋下部と上腕三頭筋が鍛えられます。 私が通うジムでは大胸筋を鍛える時には多くの人がベンチプレスをしておりディップスをする人はほとんど見かけません。 […]

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  塔ノ岳へ

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  不出来な登山

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  曇りのち雨でも山へGO!

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