気温は時期相応がいい！

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ももこのひとり言

2020年11月20日ナビトモブログ記事
テーマ：健康

この数日は　暖かいというより　暑いという方が相応しいような陽気です。

週一回自治会集会場で行っている　高齢者の筋トレを主とする　長生き体操（100歳体操とも）に参加しています。死を迎えるまで自分の足で歩く、が目標。

70歳代から80歳代の女性ばかり10人の参加です。
最高齢は85歳！

昨日のこと、
「先週は暖房して始めたのに　今日は窓を開けてとはね。体もびっくりよね～～」と言いながら
ちょうど30分、パイプ椅子を利用しながら簡単な筋トレです。

時々、市の保健師、理学療法士　が来て様子を見ながら指導してもらえています。
継続は力、と思って休まず参加出来ている今です。

今日は早々に雨も上がりまた暑くなりそうです。
それも今日でおしまいとか。
体は多少は動かしやすいけれどやっぱり
私は季節相応の気温が好きです。