食生活が重要

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2020年05月26日ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　
こちらでダイエットを始めるブログを作ったことも
大事なファクターだけど、やはり、食べることイコール
カロリー摂取だから、食事の対策がメイン。

ファスティングは不可欠だけど、スタートからやると
肝心なときに決め手がなくなるから封印。

コロナ自粛で無駄食いしていた食生活を少しずつ改善。
・炭水化物を少なくした。でも、メニューからは消さない。
・難消化性デキストリンとビオフェルミンとＭＣＴオイル
　を服用して、お通じの改善。

上記２点を５日間実施。

＠＠５日目：前日比1100g減　（まだ誤差程度だよね）
　　　　　　　トータル1800g減