健康いちばん

軽い運動　

2020年05月25日 ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　
竹刀振り（竹刀がないので長めの棒）を１００回。
これは振りかぶり、肩を大きく動かすので
体力づくりよりはストレッチ。

シャドウボクシングを２ラウンド。全然ねじれない
しグダグダ。でも、なんかうれしい。

身体を軽く動かす喜びはありがたい。


昔は、ＮＨＫのラジオ体操のテレビはヌルいと
思っていたのに、今、観ながら身体を動かすと
感謝ばかりしてしまう。

でも、また番組をヌルいと感じるくらい
動けるようになりたいな。


＠＠４日目：前日比600g減　（まだ誤差程度だよね）
　　　　　　　トータル700g減



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