心がける

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健康いちばん

2020年05月23日ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　
今回のダイエットは、なるべく短期で目標まで
いくつもり。でも、無理なくすすめたい。

なので、日常生活の改善することで体重増加の
原因を減らしていく。

心がけ

・寝酒のときにおつまみを食べない。
・軽い運動をはじめる。
・お茶碗のごはんを少なくする。
・就寝時間を早める。

まずは、これらを続けようっと。

　＠＠２日目：前日比800g減　（まだ誤差程度だよね）
　　　　　　　トータル800g減　