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生活と文化　

2018年11月23日
テーマ：テーマ無し

　　再び「ためしてガッテン」の話題

　食品と健康の話題が多い、「ためしてガッテン」はどうしても気になる番組です。11月21日放送はオメガ3系のオイルの話でした。アイスランドに住む原住民はアザラシの油を摂取していることから、欧米人に比し、心臓疾患が圧倒的に少ないことが知られています。

　アザラシの油は市場で販売していませんが、それと同じ効果を持つエゴマ油やアマニ油はオメガ3系の油で血液をサラサラにする効果があります。肝臓に入っても中性脂肪を分解し、メタボの解消にも効果があります。オメガ6系のサラダ油やごま油も健康に欠かせない油ですが、血液を凝固させ、中性脂肪をため、メタボの原因となります。

　要は摂取バランスの問題で、日本人の場合、オメガ6系の油とオメガ3系の油の摂取量は5対2程度の摂取となっていて、毎日スプーンに一杯程度のオメガ3系の油を摂取することでバランスのよい比率2対1になるそうです。この効果は中性脂肪を減らし、心筋梗塞や心臓疾患のリスクを減らすと同時に、体重減少にも通じるとのことです。

　昨日は先月の交通事故に関する簡易裁判が開かれる日でした。直前に保険会社が動き出し、被告は弁護士、原告は私が出廷する予定でしたが、法定外で事実上の結審（示談）が成立し、相手側は自分の損害を請求せず、私の車の損害見積もりの80%を払うとのことなので、交通事故少額訴訟の簡易裁判を取り下げることで決着しました。従って裁判所にも出廷することなく書面で合意することになります。

　私の車の修理代金も保険会社に請求するとかえって来年度以降の保険料の上昇の方がコスト的に大きくるような額ですので、このような決着となりました。交通事故少額簡易裁判のやり方（訴状の書き方、費用は印紙代等数千円程度）のいい勉強が出来ました。ご要望があれば何時でもご指南いたします。日々是好日。

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