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生活と文化　

2016年12月05日
テーマ：テーマ無し

　アスレチックジム（アスリエ）で筋力トレーニング再開

　7/23日が前回の最終筋力トレーニング日でした。この日に筋肉の各部位の状況を計る器械で診断し、当日普段より負荷をかけ、猫背でトレーニングしたのが原因で、その後二か月余り右指三本の痺れに繋がったのではないかとの見立てでした。

　ここ二か月ほどは完全にしびれはなくなり（ある日突然のように消えました）、時折ジムにも通うようになっていたのですが、昨日は同じメニューでトレーニングを再開、前回と同様の筋力診断を受けました。結果は体重が1、3㌔増えた割には各筋力部位は衰えておらず、この分だと無理をせず、徐々に運動量を増やすとスムースに再開できそうです。今朝起きても、昨日のトレーニングの結果、程よい筋肉疲労を部分的に感じます。
日々是好日。

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