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生活と文化　

2016年02月03日
テーマ：テーマ無し

　再度の減量計画


 一月の体重変化を示したグラフです、1月までは順調に72-3キロまで約10キロ程度減量に成功しました。年末から年初に軽井沢で10日ほど孫たちと過ごし、その後も風邪などで横浜に帰ってからも食事制限しなかったことから多少リバウンド気味です。

　一月中72-74キロの間を変動していますので、これから第二段階目の減量作戦に入ります。二月になって早朝散歩も復活しました。昨日はジムで以前作ってもらった筋力トレーニングのメニューもこなしました。これからは無理なく多少のアルコールと食事制限で70キロを目指して2ー3キロの減量に挑戦します。

　会う人、会う人に「スリムになったね」と声をかけられるのは悪い気はしません。最も、久々に会う人に「体調でも悪いの？」といわれるとショックです。先日は謡の仲間に「少し又お腹が出てきたね」と言われたのにはびっくりでした。そうなんです！少しのリバウンドは腹回りからですね。ベルトのアナが一つだけ増えるのです！
まあ、このような他人の発言は無視して自分のペースで頑張ります。日々是好日。

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