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趣味　

2015年11月23日
テーマ：テーマ無し

　清水先生の謡曲レッスンのこと

　写真は軽井沢、雲場池の周囲を散策する観光客。撮影は今年のものではありません。

　セルリアンタワーでの澄声会終了後の初めてのレッスン。9;30より、大崎センターにて。先生から、発表会では「日頃の実力以上に立派にできていた」とのお褒めの言葉を頂きました。勿論、実力以上に謡えるわけはないので、先生の褒め言葉と受け取りましたが、確かに自分以外は能楽師がワキ、地方を演じたわけですので、気分よく謡えたことは確かです。これからは来年2/11の澄声会・新年会（小謡会で披露する曲目の内の一つ）「忠典」を練習することになりました。

　レッスン終了後は鷺沼のジムで、第４回目の筋力トレーニングメニューをこなし帰宅。前回もそうでしたが、相当足、腰、肩の大きな筋肉に負担があります。今朝も筋肉が疲労しているのがよく分かります。一つの筋肉部位強化のため、重さの不可は少なめに、但し回数を15回ずつ、3ラウンドのメニューが6部位について組まれています。器械の正しいい利用により、呼吸を整え、目指す筋肉に直接負荷をかけるのが効果があるとのことです。
日々是好日。

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