じゃばのひまつぶし

間食　

2015年02月25日 ナビトモブログ記事
テーマ：テーマ無し

　年に一度の健康診断で予想以上に体重が増加していた。測るまでもなく自覚はしていたが。。。
思い当たる理由は間食か・・・ここ１年間、高齢者大学の仲間とのデジカメ撮影をサボり、自宅にいることが多くなったせいで、つまみぐいが増えていつつも、貸農園で体を使うからいいだろうと都合よく考えていたが、そうは問屋がおろしてくれなかった。

昨秋に犬（ミニダックス）がヘルニア（ぎっくり腰）になり、寒いのと合わせて朝夕の散歩がめっきり減ったのも要因かな。

家内に言うと「家にいるからや」とあっさり。

犬のワクチン接種に行き、体重を測ると７キロ超。「ちょっと太り過ぎですね。ヘルニアには減量した方がいいので、散歩を少し増やしてください」　こいつも私の間食に付き合うからな。。。

やはり外に出て体を動かすことが一番かもしれない。
これから暖かくなるので、散歩を増やそう。遅れている貸農園のジャガイモの畝つくりも始めよう。デジカメも再開しよう。

間食というのは、禁煙と同じで一度習慣になるとなかなかやめられないものだ。腹が減っているわけでもないのに口がさびしくて、家内に隠れてついつい。
今のおやつを片付けてから“断間食”をしよう。か。



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