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今年の野望
2015年01月04日
テーマ:生活
三が日も終わってしまいましたが、あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします!
我が家のお正月は、元旦だけおせち(の、ようなもの)とお雑煮をいただいたものの、1日の午後から早くも「ごく普通の日」となってしまいました。
クリスマスにはそれほど思い入れが無いせいか「真夏」でも平気になりましたが、年始だけは15年経った今でもなじめず、違和感だらけです。
お正月という気がしません。
オーストラリアでは年越しや正月は「クリスマスのおまけ」的な扱いなのも違和感の大きな一因かもしれません。
まだまだ長期お休み中の人たちも多いですが、クリスマスに突入する前のワクワク感はすでに薄れて、過ぎ去った楽しい時間を名残惜しみながらゆったりダラダラとすごす時期、という感じがします。
前置きが長くなりましたが、タイトルの「野望」です。
今年は、20年以上家族ぐるみで付き合っていただいている方のお嬢さんの結婚式があり、参列する予定です。
小さい頃から知っているあの子が結婚と考えると、いつの間にそんなに時が経ったのか…と遠い目になりそうです。
それはともかく、
彼らは10年前にアメリカに引っ越してしまい、ネットではほぼ毎日やり取りをしているものの、実際に会う機会はなかなかなくて、今回は4年ぶりの再会となる予定です。
その間に私の体重はじわじわと増えて、気づいたらかなりまずい状態となってしまいました…
と、いうわけで「今年の野望」は、7月初めに行われる結婚式前までに「痩せます」!!
今からなら、一か月に1?減らせば6?減です。
4年前の体重には戻れませんが、「あの頃よりもちょっと太った?」という程度にはなれます。
1か月に1kg減らすということは、一日35g減らせばバッチリです。
…行けそうな気がします。(笑)
それにしてもここの所全く計ってなかった体脂肪をチェックして、呆然としました。
私の4割は脂でした。
体重もですが、それ以上にどう考えてもこの体脂肪はまずいです。
病気になる前に、とにかく体脂肪を落とすぞ!
…と、あちこちに宣言しないと負けてしまいそうなので、ここにも宣言しておきます。
がんばるぞー。
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マリーさん、コメントありがとうございます
ええーっ!!
痩せたいのはやまやまですが、病気になって痩せるなんていやです。(涙)
私に欠けているのは、「よく運動します」の部分なんです…
自覚はありますが、運動は本当に大嫌いで、できれば一生部屋の中でじっとしていたいです。
…なんてことばかりは言ってられないので、少しづつ頑張って身体を動かすことにしましたが、いつまで続くかなー。
2015/01/08 14:59:02
こんばんは
ご無沙汰しております。
耳寄りなお知らせです!!
ダイエットのためにインフルエンザにかかるっていう方法が一部の人に大絶賛されました。
あくまでも一人の体験談であって科学的根拠はありませんので自己責任でお願いします。
私はよく食べ、良く飲み、よく歌い、よく運動します。
お陰で体脂肪は…言わない方がいいかしら。
2015/01/07 20:34:13
吾喰楽さん、コメントありがとうございます
体脂肪率を計ったのは多分4年ぶりくらいで、以前は30パーセントほどで、それでも高いと自覚はあったので、今回本当にびっくりしました。
…が、私の年代だと、40パーセントはそれでもまだかろうじて「軽肥満(黄色信号であって赤信号ではない)」そうです。
ホッ・・・
などと安心していられません。
41%からが「肥満」だそうです。
崖っぷちです。涙
あちこち調べたら、体重を減らすよりも体脂肪率を減らす方がずっと大変なんだそうです。
ただし体脂肪率は減らすのが大変な代わりに増やすのも大変なので、いったん減らすことができればリバウンドもしにくいんだそうです。
って、「増やすのが大変」な体脂肪がどうしてこんなについたのかは心当たりがありすぎてガッカリですが…。
これを機に、生活態度も改めます。涙
2015/01/04 15:09:19
喜美さん、コメントありがとうございます
一番の敗因は、10代の娘と同等に甘いものを食べているせいだ!と頭ではわかっていたんですが…
取りあえず今は食べたもののカロリーをきっちり記録するところから始めています。
自分ではすごく頑張って食べなかったつもりだったのが、カロリーを記録してみたら当然のごとく毎日カロリーオーバーでビックリでした。
それなら普通に食べてたときはどれだけオーバーしていたのか…は、考えたくありません。(涙)
がんばりますー。
2015/01/04 15:01:10
体脂肪率
体重はともかく、体脂肪率が高いですね〜
食べる量が多いだけでなく、バランスが悪いのかもしれませよ。
でも、大丈夫。
半年間、頑張ってください。
かく云う私も、年末年始で少し太ってしまいました。
元に戻さないと。
2015/01/04 14:22:12