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焼売と八宝菜　

2013年04月13日
テーマ：男の料理

ダイエット食を始めて、七回目の夕餉で、初めて肉の登場である。
朝餉でベーコンエッグ、昼餉で鶏飯弁当など食べているので、肉を止めた訳ではない。
先日、普通サイズ焼売を食べたが、肉が少なく今一だったので、今回は冷凍保存してあるジャンボ肉焼売を蒸した。
八宝菜は、有り合わせの野菜と魚肉ソーセージを胡麻油で炒め、中華風に味付けをした。
材料なら大概あるので、買い物へ行かない日の重宝な一品である。
トマトと糠漬は、前日と全く同じだ。

　　　＊＊＊＊＊

食べ慣れたものばかりで、特筆すべきこともないから、ここで、ダイエット食の効果をご披露する。
この日の翌朝、一週間ぶりに体重を量った。
朝餉とトイレを済ませ、前回と同条件で計量した。
結果は、７１ｋｇだった体重が６９．５ｋｇになっていた。
１週間で１．５ｋｇ減量し、目標は達成した。
これからも気を緩めることなく、腹八分を心がけたい。

　　　＊＊＊＊＊

写真
４月１１日（木）の夕餉

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