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美ら海水族館へ行ってきました〜　

2013年08月17日
テーマ：テーマ無し

って沖縄ではなく、東京銀座のソニービルですが((*≧ｍ≦）。しかし、小さな水槽３つだけでも、十分沖縄の海を見ることができました。　　　　　　　　　　　　　　　　ウツボは大きいのね〜　　　　　　　　　...

血圧高めの人は　

2013年08月14日
テーマ：テーマ無し

ダークチョコをちょこちょこ食べるといいようですよ〜。時間を空けてひとかけらずつね。詳しくはこちら血管も若返るんだって。私は低血圧なんです。先月のちょっとだけ人間ドックのときなんか、最高血圧が88し...

すりゴマ入りトマト寒天　

2013年08月08日
テーマ：テーマ無し

私は少しカルシウムが不足しているようなので、すり黒ゴマを入れてみました。なんとゴマには牛乳の１２倍も、カルシウムが含まれているのね。そのままでは消化されにくいので、すりゴマで。ゴマの栄養について...

これがアサガオ？？　

2013年08月03日
テーマ：テーマ無し

くらしの植物苑で展示が始まりましたが、いつもながら見たことない種類があります。観賞は朝がお勧めと書いてあるように、午後1時ごろには大半がヘタっとなっていましたね。特に大輪のは。これはうまく撮れま...

赤いお肉とサバを食べるのだ　

2013年07月31日
テーマ：テーマ無し

赤身の多い畜肉は、タンパク質と脂肪のバランスが良い。肉の脂の方がエネルギーに変わるのが、早い。肉の方が、一緒に食べたタンパク質を骨と筋肉に変えるのに、効率が良い。良質なタンパク質を十分にとると、...