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泥棒の現行犯　

2024年02月07日
テーマ：テーマ無し

 ヒヨドリかな？あっという間にキンカンをとられた。 キンカンといえばビタミンC。ビタミンCといえば、風邪予防、、、、、といまだに思っていませんか。 予防はできないみたいね。風邪が少し早く治る程度だって。予防にはビタミンDだって。骨粗しょう症にも。 ビタミンDといえば、干しシイタケが出てくるけど、天日干しじゃないとね。 安いのは乾燥機干しでしょ？それよりキクラゲの方が、いいようです。 キクラゲだったら、業務スーパーで安く買えるから、常備している。 乾燥スライスキクラゲ。今まではかさ増しに使う程度だったけど、これも毎日しっかり食べるようにしよう。 あとビタミンDは日光浴でも。帽子をかぶっていても、厚着でも太陽の下に、30分いるだけでいいって。 肌が出ていないとダメだと思っていたけど、これなら毎日日光浴できてるかな。 朝窓を開けて、味噌汁を飲みながらの日光浴。その後手のひらを太陽に向けて、10分だったんだけどなんだかんだと、30分は当たってたわね。 だからちゃんと風邪予防はできてるのかな。10年ぐらいは風邪ひいてないし。 インフルエンザは一度も。ワクチンを打ったこともないよ。   キンカンもいい栄養素がたっぷりなので、全部とって煮て冷凍しとくか。  

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