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前頭葉の老化を防ぐために　

2023年12月06日
テーマ：健康のために

昔は気持ちをしっかり持たなくてはいけないと言われたが、今は気持ちは、セロトニン等のホルモン、前頭葉の機能が気持ちを支配するので、身体に注目するようになった。気持ちや気分は自分の意志ではどうにもならないというわけである。
自分が出来ることは、この気分や気持ちを司る身体のケアである。
一応この説を信じて、欝にならないようセロトニンを増やすために、朝15分は外にでる。前頭葉を刺激するよう、散歩の道順を変える程度の新しいことを心掛けている。
そのためか分からないが、身体は駄目だが気持ちは元気な方だと思う。
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５日　ジム。第二マドンナがいたので「孫の嫁さんに貰いたい」という。「そんなぁ」といっていた。意地の悪い（うまいともいえるが）卓球をする人がいて、面白くない。でも対抗できるようにしないと。のんびりジャグジーを楽しんでくる。
６日　午前中整形でリハビリ。鼻がまたぐずぐずするので、１時間ほど寝て見た。いつも思うが歳を取るとベットで眼をつぶつているだけで退屈しない。楽だともいえる。筋力のため近所を少し散歩。鳥が海の方へ帰って行く好きな夕景を少し。

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