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筋トレの日数・種目・やり方を変えて以来挙上重量が落ちました　

2023年10月13日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：ufit 週3の筋トレを週4にしてもう2ヶ月ほど経ちます。 それに合わせて筋トレの種目ややり方も少し変えました。 そのせいか筋肉が発達した部位もあるのですが挙上重量が落ちてきました。 筋肉の疲労回復が遅 […]
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