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弱った時のサイン　

2023年09月08日
テーマ：テーマ無し

台風の影響でしょうか？
今日の気温は３０℃に届かず、今までとは違う少し涼やかな風を肌に受けた気がします。
台風１３号は明日午後にも東海から関東に接近し、その後、上陸するおそれがありそうです。
近所の小学校ではコロナの流行で、学級閉鎖も考えざるを得なくなっているようです。
朝晩はヒンヤリ、日中との寒暖差がありそうで体調には気を付けないといけないですね。
人はこんな時、精神的に弱ってきやすいですね。
重症化しない為には、まず、自分の心が弱っていることに気づくことが重要です。
ところで人間心が弱っている時というのは、どんなサインが出るものなのでしょうか？
実は、心に出る場合と、身体に出る場合と、その両方があるようですが、「イライラ」サインは、比較的早い段階から出始めるそうです。
なお初期の段階では病状が軽く、病気か正常かの境界もあいまいなのですが、怒りの感情は「つらいから、なんとか現状を改善して！」と強く訴えてくる為自分で気づきやすいサインだそうです。
でも、「イライラサイン」や「疲れきってしまうへとへとサイン」がある事を知らない方も多いようです。
家族や親しい人が、「最近イライラしやすくなっている」と気づいたら、ぜひ心を休ませるようにしたいものです。
＜心が悲鳴を上げているサイン＞

些細なことでイライラしてしまう
好きなことでもテンションが上がらない
常に不安感に苛まれる
食欲があまりわかない
集中力が散漫になりがち
首や肩のコリ、腰痛がある

こうした痛みをはじめとした体の不調は「自分の自覚しているよりも心が弱っている」と気づかせてくれるようです。
「別に心に不調なんて感じていないよ」と言っている人も是非気をつけてくださいね。
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