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肩トレを週1から週2にすると大胸筋と三角筋に新たな刺激が！　

2023年09月03日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：uFit 肩トレを週1から週２に増やすために週3回の筋トレから週4回にして2週間が経ちました。今のところいい感じです。 日曜日の今日は肩トレと懸垂です。 明日もジムで胸と脚の日となっているためあまり疲労 […]
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