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ニンジンを多く食べ過ぎると　

2023年07月18日
テーマ：テーマ無し

ニンジンにはビタミンA、ベータカロチンが非常に多く含まれている為、率先して取るようにしています。
ところが大量のベータカロチンによって、副作用が出るそうですから、ニンジンの適量は1日1本分までと言われています。
適量食べることで・・・。
・がん予防
・視力の維持
・免疫力のUP
・便秘解消
ではニンジンの食べ過ぎはどうなる？
・消化不良 を起こす。
・妊娠初期には、皮膚に色素が沈着し黄色っぽく変色してしまうこと。
・βカロテンの過剰摂取が原因で目まいなどの症状が現れる。
・妊娠初期にビタミンAを過剰摂取すると カロテンの過剰摂取により、胎児の器官形成の異常 が起こりやすくなる。
・にきび薬を服用している人は注意して摂取する必要がある。
なんでも良かれと思っても食べ過ぎのもたらす影響は大きいですね。
?

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