百歳まで健康でいるための食事

トランス脂肪酸について　

2023年03月01日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し


おはようございます。 今日は、最近はあまり取り上げられていないトランス脂肪酸についてです。 農水省のホームページには、トランス脂肪酸について下記のようなことが書かれています。 トランス脂肪酸を多くとると、血液中のLDLコレステロールが増加し、HDLコレステロールが減少することが示されています。トランス脂肪酸を多くとりつづけると、冠動脈性心疾患のリスクを高めることも示されています。 日本ではトランス脂肪酸の摂取量についての規定がないのは摂取量が少ないからと言う理由ですが、EUやアメリカは規制をしています。 基本の考え方が、EUやアメリカは身体に良くないものは取らないですが、日本は影響が少ないからOKとしているようです。 しかし、マーガリンにはトランス脂肪酸が含まれていますので、アメリカが規制(2018年)をしたら売り上げが減ったそうです。 パンについても大手メーカーのパンは買わないという人が増えていると聞きます。  上記の表を見て頂くとわかりますが、消費者が声を上げる（購入を控える）とメーカーも企業努力をするのが分かります。 他の事もそうですが、少しでも安い製品を買おうとする考えを改める時が来ていると思っています。 経済成長が約30年していない為、平均給料が増えないどころか減っているのが理由かもしれません。 身体を健康に維持するには食べるものを考える必要があると思います。 自分の身体ですから、食べるものを考え、自己投資をしませんか？ 私の周りには意識の高い人(身体に悪いものは食べない)が増えてきています。 食の勉強をして、少しでもそのような意識の高い人がより増える事を願っています。 参考に私が愛食している健康食品（玄米酵素）の会社のホームページを載せますので、興味のある方は下記をクリックしてみてください。食の基本「食の三原則」について書かれています。 食に対する考え方〜食事道〜|会社の取り組み|株式会社玄米酵素【公式】日本に古くから伝わる「食の三原則（適応食・身土不二・一物全体食）」を基本とする食の考え方を「食事道」と名付け、その普及と実践に努めています。飽食・美食の時代となり、健康に不安を抱える人が増えているいま、日本の食文化をもういちど見直してみませんか？www.genmaikoso.co.jp この会社は、MLMの会社ではありません。代理店・特約店制度を採用していて、そこからの販路で成り立っています。特約店に登録すると、自分も健康になるだけでなく、メリットもあります。 興味のある方は、下記に連絡いただければと思います。 LINE Add Friendlin.ee   今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。  

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