百歳まで健康でいるための食事

プロテインを飲んではいけない？　摂りすぎに注意って本当ですか？　

2022年11月19日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し


おはようございます。 下記は少し前になりますが、PREJIDENTOnlineの記事の抜粋です。 『患者数が2100万人を超えて糖尿病以上に多くなっている「新・国民病」がある。「慢性腎臓病（CKD）」だ。発症すると様々な病気の死亡率が平均4倍に上昇し、新型コロナをはじめウイルス感染症の悪化リスクも高まる。一度人工透析になれば、一生やめられない。「実は、人間ドックや健康診断では予兆を捉えることができないのです。働き盛り世代は一刻も早く対策が必要」と、20万人の患者を診た牧田善二医師が警鐘を鳴らす──。「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる」は本当か？』詳しく知りたい方は、下記クリックして読んでみてください。 ｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い タンパク質摂取で筋肉はつかない患者数が2100万人を超えて糖尿病以上に多くなっている「新・国民病」がある。「慢性腎臓病（CKD）」だ。発症すると様々な病気の死亡率が平均4倍に上昇し、新型コロナをはじめウイルス感染症の悪化リスクも高まる。一度人工透析になれば、一生やめられない。「実は、人間ドックや健康診断では予兆を捉えることができないのです。働き盛り世代は一刻も早く対策が必要」と、20万人…president.jp 数年前に、日本人はたんぱく質の摂取が少ないので、サプリメントで補うと良いという話をセミナーで聴きました。 また、スポーツジムなどでは、運動後にプロテインを飲みましょうと言って、販売をしているそうです。 運動するとたんぱく質を消費しているので、たんぱく質を補うには３０分以内に補いましょうは、正しいです。 しかし、スポーツジムなどの所のプロテインは、動物性のプロテイン商品がほとんどですので、消化が良くないので腸環境が良くない人にはお勧めできません。 もしたんぱく質が不足していると思われる方は、植物性のタンパク質を摂られる事をお勧めします。 またタンパク質を摂るだけではなくて、栄養のバランスが大事なのです。 参考に玄米酵素の商品を載せます。 玄米酵素の栄養成分|玄米酵素について|玄米酵素・ハイゲンキの公式オンラインショップ玄米酵素商品ごとの成分分析表をご覧いただけます。また、玄米食との比較、野菜サラダとの比較、日本人の平均栄養摂取量と国の定める1日の推奨量との比較など、様々な比較グラフを掲載しています。shop.genmaikoso.co.jp  興味のある方は、クリックしてみてください。 健康食品はあくまで、普段食べている食べ物の栄養補助ですので、普段の食事から栄養素を取るのが基本です。 今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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