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眠い　

2022年07月25日
テーマ：テーマ無し

サワサワと風が吹いて
過ごしやすい。

食後眠くなるのは
血流が消化の方にに優先的に回り
脳内が若干の酸欠になるので
ある程度仕方がない事だ。
とはいえ、以前は実際に寝てしまうことはなかったのに
最近、昼食の後、たまに
気づいたら10分くらい寝てしまっている。（ビックリ
そういえば
子供達は、夏休みになるとお昼寝させられる。
夏とお昼寝。
ちょっと、調べてみると・・・・

　　≪夏になぜ、眠くなるのか。≫
暑いと頭がぼーっとするのは、体に熱がたまるせいで、体の熱を放散するためには、体の表面血管を拡げて体深部の熱を肌に伝え、汗を出す。汗が蒸発するときに気化熱が奪われて、体が冷えるだ。
しかし、夏は高温多湿なので発汗による体温低下がそれほど期待できず、体に熱がこもりやすくなる。このような時は、涼しい木陰で昼寝をして、体をクールダウンさせる。昼食後に眠くなるのは、食事の影響も少しはあるが、眠気のリズムがこの時間帯に強まるから。これは、人間の祖先がもともと熱帯に住んでいたため、気温の高い時間帯には体の動きを低下させて、暑さをやり過ごすための生理機能ではないかと推測されている。

なるほどねぇ。
不眠に苦しんだ数年前はとは一変して
ふっと、眠くなった時に眠れる今の状況に感謝しなくては・・・(^-^)

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