百歳まで健康でいるための食事

腎臓を健康に保ちましょう　

2022年06月17日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し


腎臓は沈黙の臓器であり、がんや心筋梗塞のように、急激に「今すぐどうにかしなければ」という状況にはならないので、医者もあまり関心を持ちません。となれば、あなたが腎臓に無頓着でいたのも無理からぬことです。統計上の死因としては、腎臓病によるものは7位です。しかし、慢性腎臓病になると、それ自体は比較的軽症であっても、心筋梗塞や脳卒中に罹る率が跳ね上がります。腎臓病自体で亡くなる前に、心筋梗塞や脳卒中で命を落とすことになり、その死亡率は4倍にも上るのです。慢性腎臓病に罹ることは、すなわち命を縮めること。さらに、透析は著しくQOLを下げます。週に3日、1回4時間ほど拘束されるのですから、仕事も旅行もできません。100歳人生をすばらしいものにするために、腎臓を大切にする習慣を身につけましょう。習慣は、繰り返して身につくもの。だから、ずっと変えずに行うことがいいのだと考えているかもしれません。しかし、こと健康に関してそれではいけません。絶えずアップデートしていける頭の柔らかさ、知的好奇心こそ最も求められているのです。とはいえ、医師として長く患者さんと接してきて、人はなかなか生活様式を変えることができないということもわかっています。だからこそ、小さなことから始めること、知ることから始めることが重要なのです。 上記は、牧田善二 : 医学博士・AGE牧田クリニック院長　が著書に書かれている事です。 『これからの日本人がQOL高く100歳人生をまっとうするために、非常に重要なのが「腎臓」の状態です』とも書かれています。 腎臓病を患っている人は、全てのサプリメントも玄米菜食もよくないと言われています。 しかし私が愛食している「玄米酵素」は健康食品ですが、「玄米と麹菌」だけから作られたものですので、腎臓に負担をかける事はありません。 健康な食生活で腸内環境を整える事が腎臓の健康にとっても有用であることが示されています。 腸内環境に良いものは、発酵食品と食物繊維です。 両方ともとれる食べ物が「玄米酵素」です。 興味のある方は下記をクリックしてください。 玄米酵素とは|玄米酵素について|玄米酵素・ハイゲンキの公式オンラインショップ玄米酵素は、玄米・胚芽・表皮を麹菌によって発酵させた健康補助食品。玄米食ができない方、内面からの美しさを手に入れたい方、体重管理をしたい方、食物繊維が不足気味の方、甘いものが好き・糖分を控えたい方、お酒を飲む機会が多い方などにおすすめ。shop.genmaikoso.co.jp 何か聞きたいことがある方は、↓↓　こちら　↓↓ LINE Add Friendlin.ee 公式LINEへのリンクサイトですので、友達追加をして、コメントを頂ければと思います。  今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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