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生活リズムを再建中です　

2021年08月18日
テーマ：テーマ無し

　コロナで、総合格闘技の大道塾を止めてから、暇になりました。筋トレも必要なくなり、部屋に置いてあるサンドバックも叩かなくなったからです。その暇になった分寝てしまいます。7時か８時ごろ帰宅し、酒を少し飲むとすぐ寝てしまいます。12時から2時頃に目覚めるのですが、何とか寝ようと５，６時頃まで転寝をします。こんな生活が1年位続いてます。このままだと、本当のダメ人間になってしまうので、決心しました。まずは、睡眠時間を減らすことです。夜5時間、昼寝24分を厳守することにします。生活のリズムを取り戻すのは、ここからだと思っています。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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