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フェルデンクライス(運動)三週間目　

2021年06月26日
テーマ：今日このごろ

4月に右肩を悪くして、知り合いのトムさんに強く勧められたフェルデンクライスという動きのレッスンをスマホで聞きながらやっています。

フェルデンクライスという人はイギリス国籍の物理学者で、1984年に亡くなられていますが、柔道の世界にも通じていて、フランスで柔道の本を出したそうです。

自分が怪我をしたことから身体の動きを研究し、身体の動きを脳に認識させることで体調を整えていくような方法を広めました。日本でも実演したようです。

この方法は絶対身体に負担をかけないというのが基本で、少しずつゆっくりゆっくり動く1時間のレッスンなので、せっかちな私には始めそれが苦痛でした。

でも私の肩を心配してくれたトムさんの誠意を思い出して毎日やっているうち、何となく気持ち良く出来るようになり、何となく肩も動き出して来たような感じがします。

そのうちママチャリで1時間、トップスピードで走った後このレッスンをすると、全身がチューンアップを受けたような感じがするのがわかり、今暫くそれにハマりそうです。

さて今日もこれから一走りやってきます。

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