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脳を騙して楽しくなる法　

2020年11月10日
テーマ：生きる喜び

脳を騙して楽しくする方法がアエラにあったので記して置く。
１　コヒーを嗅ぐ
２　割り箸を横に加えて笑顔を作る
３　背筋を伸ばす
４　おでこのタッピング
５　スキップする
６　手浴する
７　不安などを紙に書く
８　森林浴

多くの物は前から言われてをり、私も実行しているが、私にとって新しく学んだのは、１，３，４，６番。

これらは気分の切り替えにかなり有効だ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・夕方思い立って、自転車で海へ。４時頃だったが、海岸に子供が３人しかいなかった。少し、横になって空を眺めてきた。
・電気釜でホットケーキを焼いてみたが、厚すぎて失敗。美味しかったが。

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