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亜麻仁油　

2020年10月24日
テーマ：食品

＜＜納豆にかけて食べると・・・

知人から、納豆に「亜麻仁油」をかけて食べると美味しいよと言われて戴きました。

レシピは、
納豆にスリゴマ少々、亜麻仁油を小さじ1〜2杯かける。

亜麻仁油、名前は知っていたが、実物は初めてです。
（写真：亜麻の花　WIK借用）

WEB解説によると、
【亜麻仁油の効能】アマニ油＆納豆のコンビで認知症予防や高脂血症を改善！
とありました。

効能は、
*納豆は血管を若返らせる
*亜麻仁油は脳梗塞を予防する

*亜麻仁油は、他に、
�@血管内で血栓（血液の塊）をできにくくする
�A赤血球の変化を促し、血流を高める
�B血管を広げて高血圧を予防する
�C血液中の悪玉コレステロール値や中性脂肪を低く保つ
�D血管壁の弾力性を強くする
とあります。

納豆はたまに食べるだけでしたが、WEB記事によると中々の優れもののようで、暫く食べてみようと思っています。

***亜麻仁油（WIK）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%9C%E9%BA%BB%E4%BB%81%E6%B2%B9

***【亜麻仁油の効能】（WEB）
https://kenka2.com/articles/204

***亜麻仁油/納豆レシピ（WEB）
https://cookpad.com/search/%E4%BA%9C%E9%BA%BB%E4%BB%81%E6%B2%B9%20%E7%B4%8D%E8%B1%86

***亜麻仁油の効果・効能【危険です】・動画（WEB）
https://www.youtube.com/watch?v=lIyJoYRjY8w

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【効果は個人的見解ですのでお使いになる場合は自己責任でお願いします】

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