祝日の月曜は渋谷のジムで筋トレ

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20kgプレートプルオーバーもいいかも（ 0 ）
22kgx２フロントランジ撃沈（ 1 ）
22kgフロントランジ（ 1 ）
50歩100歩か？（ 1 ）
60歳からの人生（ 0 ）
60歳以上は人にあらず（ 1 ）
67.5kgバーベルランジへ（ 0 ）
67.5kgバーベルランジへ（ 1 ）
70kgバーベルランジ達成, but （ 1 ）
72.5kgにトライ（ 0 ）
72.5kgにトライ（ 1 ）
HKのBBC放送閉鎖（ 1 ）
O脚とガニ股の違い（ 1 ）
「もの」の時代の終わり（ 1 ）
「ハローワーク　死ね」（ 1 ）
「フラット」と「出っ尻」（ 1 ）
「今」（ 1 ）
「北朝鮮さん、もうちょっと頑張ってね」と（ 1 ）
「女神の見えざる手」（ 1 ）
「老人」にはなりたくない（ 1 ）
あ～あ、似合わない（ 1 ）
あ～あァ（ 1 ）
いい映画だなぁ（ 1 ）
いい気候です（ 0 ）
いい気候です（ 1 ）
いろいろありますね。（ 2 ）
いろんな人がいます。（ 1 ）
おかしい、今日も疲労感大（ 1 ）
おバカなテレビ局（ 1 ）
お手製臭い消し（ 0 ）
きついですよ、これは（ 1 ）
これも人生... （ 1 ）
ご臨終です（ 1 ）
ご苦労様でした（ 1 ）
すっきりしない気持ち（ 1 ）
その理由の一つとして（ 1 ）
それでいいのだぁ～！（ 1 ）
ただのクソガキ（ 1 ）
だけど面白いハローワーク（ 1 ）
ちゃんと説明を（ 1 ）
ちょっとストレスフル（ 1 ）
ちょっと左腰を痛めました（ 1 ）
ちょっと腰痛か（ 1 ）
ちょっと舐めてました（ 1 ）
つまらん（ 1 ）
どうして昔の彼女が出てくるのか（ 1 ）
どちらが脆いと（ 1 ）
なぜ政治家になりたいんでしょう。（ 1 ）
なんとも蜘蛛の巣だらけ（ 1 ）
ひとり（ 1 ）
また断捨離しよう（ 1 ）
まだまだ進化します。（ 1 ）
まるでテープレコーダー... （ 1 ）
もうお前は死んでいる（ 1 ）
もう少し継続するか（ 1 ）
もったいない1日（ 1 ）
もっとフリーに（ 1 ）
やがて消えていく... （ 1 ）
やっと納品！（ 1 ）
やっぱり飽きるんですね（ 0 ）
やっぱり飽きるんですね（ 0 ）
やっぱり飽きるんですね（ 1 ）
ようはストレス発散です。（ 0 ）
アメリカ的（ 1 ）
インプットとアウトプット（ 1 ）
ウエストが1cm増えました（ 1 ）
ウエストを減らすために（ 1 ）
オシャレしましょう（ 1 ）
グラスでよろしいでしょうか... （ 1 ）
コツコツと（ 1 ）
コバエの卵でした。（ 1 ）
サラリーマンはつらいよ（ 1 ）
ジタバタするんだろうなぁ（ 1 ）
ジムでストレス少し解消（ 1 ）
ジムで汗を流そう（ 2 ）
ジムのオバちゃん（ 1 ）
スタイルがいいですね。（ 1 ）
スモンビ（ 1 ）
テント泊のモチベーションがない（ 1 ）
トランス脂肪酸（ 1 ）
トレッドミル70分（ 0 ）
トレッドミル70分（ 1 ）
トレッドミルの工夫も考えるべき（ 1 ）
トレッドミルもスピートアップ（ 1 ）
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ハセツネカップ（ 1 ）
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バーベルランジ65kg達成（ 0 ）
バーベルランジ65kg達成（ 1 ）
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ヒトとサル（ 1 ）
ビタミンC不足かな（ 1 ）
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モノレールに乗ってららぽーとへ（ 1 ）
ランジとスクワット（ 0 ）
ランドマインスクワット（ 0 ）
ランドマインスクワット（ 1 ）
リスニングが問題（ 0 ）
リベンジできました（ 1 ）
不気味だ（ 1 ）
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久しぶりに原宿へ（ 1 ）
人ってあっけなく死ぬんですね（ 1 ）
人生に解答なし、です。（ 1 ）
人類の作った最悪の化学物質（ 1 ）
今年最後のジム（ 1 ）
今日の筋トレメニュー（ 1 ）
今日は調子が良い（ 1 ）
今朝方の悪夢（ 0 ）
今朝方の悪夢（ 0 ）
今朝方の悪夢（ 1 ）
仏教って（ 1 ）
体調がイマイチ（ 1 ）
体調が悪いと... （ 1 ）
何かの暗示かな（ 1 ）
何が良くてするのだろう。（ 1 ）
何を「書きたい」のか忘れました。（ 1 ）
何をするにも楽ではありません（ 1 ）
何故困難辛ことをするんだろう。（ 1 ）
倒れた女性を見て（ 1 ）
全く金にならないでど面白い（ 0 ）
全裸を鏡で見てみれば（ 1 ）
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冬休みモードへ（ 1 ）
初心に戻って（ 1 ）
初心に戻って（ 0 ）
加齢による変化（ 1 ）
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塔ノ岳は今日も晴れだった（ 1 ）
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外貨両替（ 1 ）
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大したことないなぁ（ 1 ）
大汗かきました。（ 0 ）
大臀筋が効いています（ 1 ）
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学習時間の問題（ 1 ）
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安らかに眠てください（ 0 ）
安楽死法（ 1 ）
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山ヒル被害なし（ 1 ）
山頂は雪でした！（ 0 ）
山頂は雪でした！（ 1 ）
川の流れのよ～に♪ （ 1 ）
左側腰痛（ 1 ）
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年に一度は考えること（ 1 ）
年を取るとラジオを聴くのか（ 1 ）
幸せ者なんでしょう（ 1 ）
弱くなりました。（ 1 ）
張り合ってどうするの（ 1 ）
当てにならない数字（ 1 ）
従軍慰安婦問題どころじゃ（ 1 ）
思索＋筋肉疲労（ 0 ）
思索＋筋肉疲労（ 0 ）
息苦しい節約生活（ 1 ）
悪酔いしました（ 1 ）
悲しいね、東京のサラリーマンは（ 1 ）
想いはかなう（ 1 ）
懸垂10回達成！（ 1 ）
懸垂がなっていない（ 1 ）
懸垂がイマイチ（ 0 ）
排泄と同じです（ 1 ）
断捨離をすると（ 1 ）
新宿のホームレス（ 1 ）
新宿ゴールデン街（ 1 ）
明日は我が身（ 0 ）
明日は我が身（ 1 ）
昔と今では（ 1 ）
昨日の床屋（ 1 ）
晴れ！晴れ！（ 1 ）
暇を持て余しているんですね。（ 1 ）
最近の傘はなぜ大きい（ 1 ）
未だ回復せず（ 1 ）
未来はあるんでしょうか（ 0 ）
未来はあるんでしょうか（ 1 ）
未知への旅（ 1 ）
本と映画のどちらを取るか（ 1 ）
本当かよ。（ 1 ）
本当割に合わない仕事！（ 1 ）
本気度の問題です。（ 1 ）
東京が世界に誇れる自然です（ 0 ）
東京が世界に誇れる自然です（ 1 ）
東京は雪に弱いのです。（ 1 ）
楽だったトレッドミル（ 1 ）
正直に生きるって... （ 1 ）
歩くのも一苦労（ 1 ）
歯の磨き方（ 1 ）
歯茎が締まってきました（ 1 ）
歯茎が腫れて（ 1 ）
残りの人生再考（ 0 ）
気だるい疲労感（ 1 ）
気になった山ガール？（ 1 ）
気の病か？（ 1 ）
気分屋なのかな（ 0 ）
気持ち悪いですね～（ 1 ）
気持ち悪い看護師（ 1 ）
水分が足りません（ 1 ）
池波正太郎（ 1 ）
油断からくる滑落死（ 0 ）
油断から滑落死（ 1 ）
浮き足予防（ 1 ）
涼んでいます。（ 1 ）
混雑気味で筋トレ11種類（ 1 ）
演説と募金活動の街　新宿（ 1 ）
無縁のイベント（ 1 ）
無駄な1日（ 0 ）
理想の心体（ 1 ）
生きるのが大変そうだけど（ 1 ）
生活音のない空間で（ 1 ）
疲れ気味（ 2 ）
癒し系の映画です。（ 1 ）
登山日和だけど（ 1 ）
皆さん、好きなんですね（ 1 ）
目がかすむ（ 1 ）
相変わらずです。（ 1 ）
相変わらずの妄想（ 1 ）
睡眠障害か？（ 1 ）
知的で感銘する本（ 1 ）
石川直樹と石川弘樹（ 1 ）
私はリッチ？（ 1 ）
稜線を縦走したい（ 1 ）
窒息しそう（ 1 ）
筋トレの効果（ 1 ）
筋トレの目標（ 1 ）
筋トレメニュー（ 0 ）
筋トレ中体調を崩す（ 1 ）
筋トレ前のトレッドミルは（ 1 ）
筋トレ法修正（ 1 ）
精神的なもの（ 1 ）
精神的余裕を持とう（ 1 ）
糖質ダイエット（ 1 ）
肉体の酷使は大変です。（ 1 ）
肉体を酷使するのは大変です（ 0 ）
胃腸の消化機能が少し悪くなってきたかな（ 0 ）
脇臭に効果あり（ 1 ）
脚に優しい石尾根縦走路（ 1 ）
脳内変化（ 0 ）
脳内変化（ 0 ）
腰痛の原因は？（ 1 ）
腰痛は少し安定（ 1 ）
自分にお疲れです。（ 1 ）
自分の商品価値（ 1 ）
自分の見直し（ 0 ）
自分は自由である（ 1 ）
自己評価が高いのかな（ 1 ）
自然死（ 1 ）
自然淘汰（ 1 ）
英語のリスニングの上達方は？（ 1 ）
蒸し暑くなると考えること（ 1 ）
薬があまりそう。（ 1 ）
虚無的な疲労感（ 0 ）
行き先が分からないから面白い（ 1 ）
計画通りにはいかない。（ 1 ）
調子がいい。（ 1 ）
走りました。（ 1 ）
趣味をメインに（ 1 ）
足裏の痛み（ 1 ）
軽く汗を流しました。（ 1 ）
近代登山の夜明け（ 1 ）
退職者の参考になるブログ（ 1 ）
過去も未来もない、今を生きよ（ 1 ）
邪魔にならないのかな（ 1 ）
酒の飲み過ぎ（ 1 ）
長生きしていいの？（ 1 ）
長生きしてはいけません（ 0 ）
院卒でこんな仕事をするのかな（ 0 ）
難しいもんです、筋トレは。（ 1 ）
雪と腰痛（ 0 ）
雪と腰痛（ 0 ）
雪と腰痛（ 1 ）
頭が少しボ～ッと（ 1 ）
駅の階段の上り下りがきつい（ 1 ）
騒音以外の何物でもない（ 1 ）
高齢者の交通整理員（ 0 ）
（フロント）ランジは効きます（ 1 ）
テーマ無し（ 1140 ）

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シングルシニアがゆく！

2020年09月21日外部ブログ記事
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アイキャッチ画像：smartlog 普段平日の月・水・金にジムへ行っていますが、これらの日が祝日になると普段行かないジムへ行きます。普段行かないジムと言っても同系列のジムなので同じメンバーズカードが使えるのです。それで […]
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